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腰を積極的に使うことで左手が楽になったコントラバス奏者

" アレクサンダー・テクニーク "

2018年6月20日

 

こんにちは!ハリ弟子です。

 

アレクサンダー・テクニーク、アマチュアのコントラバスの方とのレッスンです。

 

移弦かつポジション・チェンジをともなう左手の指が難しいので何とかしたいとの望みでした。

 

試しに何度か弾いてもらうと、弾きながらネックがゆれます。

 

ゆれるネックの上で左手の運指を行うので、これは難しいはずです。

 

なんとなく左手の親指の使い方がキーのように見えました。

 

弦を止めるために親指とそれ以外の指でネックをつかむような動きになっていたのです。

 

そこで、弦を止めるために「腰の左側(楽器を支える場所)をより積極的に使って、腰と親指以外の指とでネックをはさむ」アイデアを提案しました。

 

これをするには、楽器と自分の腰の当たる角度だったり傾きだったりがちょうどいいところでないといけません。

 

でないと楽器がごろんと回りそうになったりゆれたりして安定しないからです。

 

なので楽器をかまえるのにちょうどいいところ、手を離してもしばらくの間とどまってくれるところを探して見つけます。

 

そのかまえ方でも右手のボウイングが無理なくできそうかどうか一応確認した上で、アレクサンダー・テクニークの定番「頭が動いて体全体がついてきて」といっしょにさっきのアイデアを実行!

 

思いのほかこれが響いたみたいで、運指がすごく楽になったと言ってもらえました。

 

やってから気づいたのですが、もともとの動きは弓の移弦を目視しようとして上半身が前に倒れこむようになっていました。

 

「頭が動いて体全体がついてきて」をやった時には自然とこれが起こらなかったので、さっきまでの動きがより鮮明に認識できたのです。

 

弓の移弦を目で確認する動きが上半身を倒れさせていたので、楽器を支えるための腰の動きがどこかに行ってしまい、左手の指が難しくなっていたのかも知れません。

 

だとすると出発点は左手ではなく右手だったのですね。

 

新しい楽器の支え方を使いながら右手の移弦だけを何回かウォームアップして、最後に全部を合体させてやってみたら、それはもうがらりと音が変わりました。

 

きっとハリ弟子がコントラバスを弾く時も同じようなことをやっているに違いありません。

 

レッスンしていると自分が演奏する時のヒントもいっぱい見つかるのでとても勉強になります。

 

生徒さんに感謝です。

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音楽家のアレクサンダー・テクニーク 2 Days レッスン会

3月30日(土)9:30~12:30

セッションA:クラリネット・オーボエ・サックス奏者のための鼻抜け相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

3月31日(日)9:30~12:30

セッションB:音楽家のためのヨガ&アレクサンダー・テクニーク(姿勢でわかること)

講師:楠 道子(アレクサンダー・テクニーク教師/ヨガ・インストラクター)

 

3月31日(日)13:30~16:30

セッションC:弦楽器奏者の悩みにこたえる相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

いずれも場所は、スタジオI-LAB(渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビルB1)

参加費(1コマ分)は、通常 7,000円、早割 6,000円(2月中のお振込)

※2コマ分ダブル参加の場合 → 通常 12,500円、早割 10,000円(2月中のお振込)

 

お申し込み、または質問・問い合わせを、お電話(080-5899-5203)またはメール(office@btune-hariq.com)よりお願いいたします。

 

アレクサンダー・テクニーク江古田レッスン会(第4回)

次回は、2019年4月7日(日)15時~17時 定員は6名まで

場所:江古田のbodytune鍼灸マッサージ院内スタジオ

参加費:4,000円

1人20分程度のレッスンを順番に行なって、みんなでシェアします。

申し込み、お問い合わせは080-5899-5203までお電話か、office@btune-hariq.comまでメールください。

または、お問い合わせフォームのページから送信いただいてもけっこうです(>>ご相談・お問い合わせ)。

この記事を書いた人

2016年、東京練馬区の江古田にてbodytune鍼灸マッサージ院を開業。

鍼灸師、マッサージ師。アレクサンダー・テクニーク教師。

 

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