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弦楽器奏者に役立つ動きのリソース(上肢)

" アレクサンダー・テクニーク "

2019年2月19日

 

 

リソースとは資源とか使えるものという意味です。

 

弦楽器の演奏において普段見落としがちだけど、この動きも演奏に役立つよね!というものをいくつか書こうと思います。

 

今日は上肢(じょうし)。

 

難しい用語を使いましたが、要は「腕」です。

 

弦楽器の演奏はなんだかんだ言っても腕が大事です。

 

体全体で弾くって言われても腕なかったら結局弾けませんから。

 

腕をいかに使うかで演奏のしやすさが全然違ってきます。

 

腕全体の構造の中で、指、手首、肘は自分の目にも見えるし気をつけることも多いと思います。

 

しかし抜けがちなのが肩より根本の部分です。

 

え、腕って肩からじゃないの?という方のために骨格図を用意しました。

 

腕が始まるのはAとBどちらからでしょうか?

 

骨格構造的にはAから、つまり胸骨と鎖骨の関節から腕が始まります。

 

このことは頭では分かっていてもなかなか動きには反映されません。

 

鎖骨の動きって自分では見えないのでイメージしづらいんですね。

 

鎖骨を止めて腕を上げるとこのくらい。

これが僕の普段の腕の上げ方。

 

鎖骨も動かして腕を上げるとこのくらい行きます。

ちょっと頭が動いてしまったので厳密ではありませんが、明らかに数センチ分伸びますね。

 

ボウイングが先弓で苦しくなったとき、鎖骨からの可動性を生かすとリーチが増えてもう少し粘れます。

 

鎖骨の可動性をめいっぱい使ってる天才的な演奏動画がありました。

 

子供の体格ゆえに使える関節を全部使ってるのか、とてもよく動いていてうらやましいです。

 

というか、この子ほんとすごい!

 

大人もこのくらい動きのリソースを使えたら最高の気分で弾けるでしょうね。

音楽家のアレクサンダー・テクニーク 2Days レッスン会(第2回)

6月29日(土)9:30~12:30

セッションA:木管&金管奏者の悩みに応える相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

6月29日(土)13:30~16:30

セッションB:音楽家のためのヨガ&アレクサンダー・テクニーク(姿勢でわかること)

講師:楠 道子(アレクサンダー・テクニーク教師/ヨガ・インストラクター)

 

6月30日(日)9:30~12:30

セッションC:弦楽器奏者の悩みにこたえる相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

6月30日(日)13:30~16:30

セッションD:音楽家のためのヨガ&アレクサンダー・テクニーク(姿勢でわかること)

講師:楠 道子(アレクサンダー・テクニーク教師/ヨガ・インストラクター)

 

いずれも場所は、スタジオI-LAB(渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビルB1)

参加費(1コマ分)は、7,000円

※2コマ分ダブル参加の場合 → 12,500円

 

お申し込み、または質問・問い合わせを、お電話(080-5899-5203)またはメール(office@btune-hariq.com)よりお願いいたします。

アレクサンダー・テクニーク江古田レッスン会(第7回)

次回は、2019年7月7日(日)15時~17時 定員は6名まで

場所:江古田のbodytune鍼灸マッサージ院内スタジオ

参加費:4,000円

1人20分程度のレッスンを順番に行なって、みんなでシェアします。

申し込み、お問い合わせは080-5899-5203までお電話か、office@btune-hariq.comまでメールください。

または、お問い合わせフォームのページから送信いただいてもけっこうです(>>ご相談・お問い合わせ)。

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この記事を書いた人

2016年、東京練馬区の江古田にてbodytune鍼灸マッサージ院を開業。

鍼灸師、マッサージ師。アレクサンダー・テクニーク教師。

 

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