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「使う」という言葉の使い方

" アレクサンダー・テクニーク "

2017年11月9日

 

こんにちは!ハリ弟子です。

 

レッスンなどで「もっと背中を使って」とか「〇〇筋を使って」と言うことがあります。

 

この時の「使う」という言葉の本当の意味を伝えるのは、実は意外と難しいような気がします。

 

例えば「広背筋を使う」と言った場合、

 

A 広背筋を収縮させる

 

B 広背筋を伸ばす

 

どちらも感覚的にはしっくりくることがありえます。

 

筋肉の役割自体は収縮することですが、筋肉の両端にある腱は伸ばされた時に感覚を生じます。

 

 

真ん中にある筋肉が収縮すると両端の腱は伸ばされますので、この時の感覚をもって「使う」と言った場合には、Aが「使う」の意味になります。

 

また、筋肉自体も伸ばされた時に感覚を生じるので、この時の感覚をもって「使う」と言うと、Bがその意味になります。

 

 

しかし、実際にやっていることは真逆です。

 

また、同じ筋肉の中でどの部分を収縮させるかによっても動きが変わってきます。

 

 

 

脊柱起立筋のように長い筋肉は、起始部や停止部が1か所ではなく、いくつかの骨にまたがっています。

 

同じ脊柱起立筋の中のどこを収縮させるかで、腰椎部分に働きかけるのか、肋骨部分(あるいは胸椎)に働きかけるのかが変わります。

 

このような場合に「脊柱起立筋を使って」ではざっくり過ぎるのです。

 

かといって、細かく言い分けたとしても、微細な身体操作を得意とするヨガやダンスの人ならいざ知らず、なかなか意図が伝わらないでしょう。

 

特に体幹の動きについては、そのような気がします。

 

身体に与えている指示言語は本当に人それぞれです。

 

一応、世界共通で用語が整備されている解剖学に基づいて会話をしようという流れではあるものの、やりきれないことは明らかですし、効果を保証するものでもありません。

 

なぜなら、身体への指示は、正しい正しくないという問題ではなく、その人の身体がうまく動いてくれるのであれば、それがその人にとっての正解だからです。

 

ともすると、先生から一方的に「もっと〇〇を使って」と言ってそれっきりになってしまいがちですが、その言葉が相手の身体の中でどう翻訳されているか、その結果が望ましいものになっているのか、いないならその人にとってより役に立つ指示言語は何か、人それぞれのずれに自覚的でありたいと思います。

 

「使う」の意味内容についての共通理解を育てるコミュニケーションがあるような、そんなレッスンをハリ弟子も心がけたいと思っています。

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音楽家のアレクサンダー・テクニーク 2 Days レッスン会

3月30日(土)9:30~12:30

セッションA:クラリネット・オーボエ・サックス奏者のための鼻抜け相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

3月31日(日)9:30~12:30

セッションB:音楽家のためのヨガ&アレクサンダー・テクニーク(姿勢でわかること)

講師:楠 道子(アレクサンダー・テクニーク教師/ヨガ・インストラクター)

 

3月31日(日)13:30~16:30

セッションC:弦楽器奏者の悩みにこたえる相談&レッスン会(アレクサンダー・テクニーク)

講師:楠 洋介(アレクサンダー・テクニーク教師/鍼灸師)

 

いずれも場所は、スタジオI-LAB(渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビルB1)

参加費(1コマ分)は、通常 7,000円、早割 6,000円(2月中のお振込)

※2コマ分ダブル参加の場合 → 通常 12,500円、早割 10,000円(2月中のお振込)

 

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アレクサンダー・テクニーク江古田レッスン会(第4回)

次回は、2019年4月7日(日)15時~17時 定員は6名まで

場所:江古田のbodytune鍼灸マッサージ院内スタジオ

参加費:4,000円

1人20分程度のレッスンを順番に行なって、みんなでシェアします。

申し込み、お問い合わせは080-5899-5203までお電話か、office@btune-hariq.comまでメールください。

または、お問い合わせフォームのページから送信いただいてもけっこうです(>>ご相談・お問い合わせ)。

この記事を書いた人

2016年、東京練馬区の江古田にてbodytune鍼灸マッサージ院を開業。

鍼灸師、マッサージ師。アレクサンダー・テクニーク教師。

 

カテゴリー: アレクサンダー・テクニーク. タグ: .
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