東京都練馬区江古田駅/音楽家のための整体・鍼灸・アレクサンダー・テクニーク オーバーユース・腱鞘炎・首肩腕の痛みしびれ・腰痛

アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークとは

人は誰しもが無自覚で自動的な筋緊張のパターンを持っています。

 

そして、そうした筋緊張のパターンの上に楽器演奏やスポーツなどの技術を積み上げていきます。

 

簡単なうちはそれでもできてしまうのですが、技術が難しくなってくると、この筋緊張が足かせとなってそれ以上の向上が望めないポイントに当たります。

 

楽器演奏で、ゆっくりならできるが速くすると指が固まってできない。

 

高い音になると喉の奥が硬直して音が出せなくなる。

 

人前で話していると、だんだん声が枯れてくる。

 

舞台での緊張、あがり、パフォーマンス後に体のあちこちが痛む、などなど。

 

アレクサンダー・テクニークを学ぶと、望ましくない筋緊張が解消し、楽にスムーズにやりたいことができるようになります。

 

レッスンの流れ

体験レッスン(無料・30分)

まずは、30分程度の無料体験レッスンを1度受けていただきます。

 

この体験を踏まえて、本レッスン(5回または単発)を受けるかどうか決めていただけますので、「合わなかったらどうしよう」と心配する必要はありません。

 

通常レッスン(60分)

*5回チケット 30,000円(1レッスンあたり 6,000円) 有効期限3か月

*単発レッスン 7,000円

 

レッスンは、まず生徒さん自身が気になっていることを実際にやってもらい、それを観察した上で、次にやってもらう時にこちらからハンズオンや言葉によるガイドをします。

 

ハンズオンは、生徒さんの頭や首、背中などにごく軽いタッチで手を触れることで緊張を解消し、新しい動きを提案するものです。

 

言葉によるガイドでは、生徒さんの意識から抜けている身体の部分について注意を向けてもらったり、動きにまつわる考え方について新しい発想を提案して、生徒さんがやりたいことをよりやりやすくして行くためのサポートです。

 

また、身体についての基本的な知識を身につけるために、骨格模型を使って解剖学的なレクチャーも行います。

 

アレクサンダー・テクニークの基本を体得し、楽器演奏等のやりたい動作に活用するには、10回程度継続的にレッスンを受けるのが効果的です。

 

そのため、まずは5回チケットで2ラウンド分のレッスンを受けることをおすすめします。

 

単発でのレッスンも行いますが、料金設定が別になりますのでご了承ください。

 

クリニカル・レッスン

bodytuneには、ディストニアなどの深刻な不調からアレクサンダー・テクニークのレッスンを受ける方もいらっしゃいます。

 

アレクサンダー・テクニーク自体は治療ではありませんが、ものによってはこれを学ぶことで症状が改善することもあるためレッスンを引き受ける場合があります。

 

ただし、レッスンの頻度、費用面など、通常レッスンの仕組みでは対応が難しいので個別に対応しています。

 

初回の無料体験レッスンで症状の程度、病院に行っている場合は医師の診断・治療内容などを確認し、レッスンの適否を見極めた上で、あなたに合う個別のプログラムを相談しながら作ります。

 

そのため、クリニカル・レッスンでは、レッスン時間も料金も人それぞれバラバラで、ここには書くことができません。

 

まずは、お問い合わせフォームから状況を詳しくお聞かせください。

 

場所

当治療院内スタジオ(音出し可能)。

 

これまでの実績

◆グループレッスン

横浜市内公立中学校吹奏楽部(>>関連ブログ

東京都内公立中学校吹奏楽部(>>関連ブログ

都内で活動中の劇団役者さん(>>関連ブログ

劇団のスタジオにてグループレッスン

 

◆個人レッスン

ヴァイオリン(>>関連ブログ

コントラバス(>>関連ブログ

胡弓(>>関連ブログ

クラリネット(>>関連ブログ

サックス(>>関連ブログ

トランペット(>>関連ブログ

ピアノ

 

◆執筆

バジル・クリッツァー著『音が変わる!うまくなる!たのしい吹奏楽』(学研プラス 2018年2月)の第2巻「楽器別アドバイス」編にて、コントラバスの執筆を担当(>>関連ブログ

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お問い合わせ先

080-5899-5203 まで直接お電話、またはお問い合わせフォームから「お問い合わせの内容」にレッスン希望と書いて送信するか、メールアドレス宛に直接コンタクトください。

 

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