東京都練馬区江古田駅/音楽家のための整体・鍼灸・アレクサンダー・テクニーク オーバーユース・腱鞘炎・首肩腕の痛みしびれ・腰痛

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ハムサの耳飾り

2018年8月21日

江古田ネタ

こんにちは!ハリ弟子です。   今日は完全な雑談です。   先日かみさんの誕生日でしたが用事があってなにもできず、何日か遅れでお祝いに江古田のシャマイムで食事してきました。   シャマイムは全国でも珍しいイスラエル料理専門店です。   イスラエ...

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クラリネット初体験中

2018年8月20日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   bodytuneでアレクサンダー・テクニークのレッスンを始めてから多くのクラリネット奏者の方が来てくれています。   でもハリ弟子の木管楽器経験は小中学校のリコーダーのみ。   金管はTubaを吹いていましたが、リード楽器...

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ファゴット奏者の寝違えに緊急対応

2018年8月19日

痛み

こんにちは!ハリ弟子です。   朝起きたらメールが入っていました。   激痛で寝返りが打てないほどのひどい寝違えで眠れなくてつらいので今日来たいとのこと。   即座に予定を組みかえてOKの返事をしました。   いらしたのはフリーランスのファ...

福岡からいらした声楽の方とのレッスンの詳細へ

福岡からいらした声楽の方とのレッスン

2018年8月18日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   先日、アマチュアで声楽を学ばれている方が福岡からいらしてアレクサンダー・テクニークのレッスンを受けてくださいました。   普段は福岡にいて仕事のかたわら研鑽を積み、夏休みなどのまとまった休みに東京の先生に習いに来るとか。   ...

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重力に支配されたコントラバス弾き

2018年8月17日

コントラバス

こんにちは!ハリ弟子です。   ガンダムのセリフでしょうか?   「重力に支配された人々」とか、そんなフレーズがあったように思います(そこまでマニアではないですが一応観てた世代)。   コントラバス(に限りませんが)の演奏でも、重力に支配されるというか重...

指の動きを整理するエクササイズ開発中の詳細へ

指の動きを整理するエクササイズ開発中

2018年8月16日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   今日は予告どおり楽器を保持する動きとキイ操作する動きを整理するためのエクササイズについて書きます。   「開発中」というのは効果の検証がまだ済んでいないのと、多分もっと少ない手数で効率的にできる気がしているからです。 1.手の力を抜いて前...

オーボエ奏者の指の不調と向き合うの詳細へ

オーボエ奏者の指の不調と向き合う

2018年8月14日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   右手の指の動きに不具合を抱えるオーボエ奏者の方がいらっしゃっています。   いつも楽器を持って来ていただいて実際に吹きながら、どの指のどんな動きがうまく行っていないのか、細かくご本人に確認しながらアレクサンダー・テクニークのレッスンと鍼灸を...

片足立ち不安定動画の詳細へ

片足立ち不安定動画

2018年8月11日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   座奏が楽になる片足立ち不安定体操、昨日の記事だけではよく分からないと思ったので動画を載せます。   1つ目は腕を同じ方向に回します。     どっちからでもいいですが、下回りをやったら次は上回りにして両方やりま...

集中するとうまく行きませんの詳細へ

集中するとうまく行きません

2018年8月9日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   長くいらしている楽器の生徒さんがいます。   アレクサンダー・テクニークのレッスンでは生徒さんがやりたいことをどのようにやっているか、まずその動きを観察します。   見て分かることはたくさんありますが、しかしそれだけでは知り得...

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手の痛み・しびれの症状をくり返すなら

2018年8月8日

頚肩腕症候群

こんにちは!ハリ弟子です。   けがなどの思い当たるきっかけが特にないのに腕や手が痛くなったり、しびれたり、練習しているとすぐだるくなるといった症状があります。   病院などで治療しても同じような症状をくり返す場合には、ダブル・クラッシュ症候群あるいは重複神経障害かも知れ...

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手首が固いと言われたとき試したいこと

2018年8月7日

コントラバス

こんにちは!ハリ弟子です。   先日、コントラバスでジャーマンからフレンチに弓を移行中の方にアレクサンダー・テクニークのレッスンをしました。   楽器そのもののレッスンはコントラバスの先生から別途受けてらっしゃる方です。   手首の固さが取れるといいね、とい...

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考えることを増やす上達法

2018年8月6日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   先日バジルさんのグループレッスンを見学した時、上達し続けるために考えることを増やしていくという話が出ました。   初めて楽器に触れた時どこにどの指を置くのか、どう構えるのか、どう口にくわえるのか、どうやって音を鳴らすのか、全部1個1個考...

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コントラバスが鳴らない時は

2018年8月4日

コントラバス

こんにちは!ハリ弟子です。   ハリ弟子の所属するアマオケの本番が近づいてきました。   いつもこの時期にオペラをやっています。   歌合わせとなると普段の練習会場では小さいので大きめの箱で練習します。   そうするとよく言われるのがこれです。...

指のつらさが腕の回内・回外を見直すことで改善の詳細へ

指のつらさが腕の回内・回外を見直すことで改善

2018年8月2日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは!ハリ弟子です。   クラリネットやオーボエの方から右手の指について時々ご相談を受けます。   ハリ弟子は木管楽器は学校のリコーダー程度であまりよく分かりませんが、提案してわりに受けがいいのが前腕の回内・回外の動きを使ってみることです。   弦楽器...

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冷房による腱鞘炎?

2018年8月1日

痛み

こんにちは!ハリ弟子です。   冷房の記事が続きますね。   先日冷房で冷えて指がつった話を書いたら、偶然同じような経験をされた患者さんがいらっしゃいました。   ただしその方はもう少し重くて腱鞘炎です。   特に原因が思い当たらないのです...

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冷房で指つって強制終了

2018年7月30日

コントラバス

こんにちは!ハリ弟子です。   先日ひさしぶりにコントラバス弾いてて指がつりました。   リハーサル開始から2時間ともたず、理由はたぶん冷房です。 送風口からの風がいい具合に左手に当たってましたから、、   真冬だったら同じ気温でも指つったりしないので...

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