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  アレクサンダー・テクニークを学んでいると心と体が不可分であるという考え方が出てきます。   英語ではサイコ・フィジカル（Psycho-Physical）という言葉で、サイコ（精神的）とフィジカル（身体的）の合成語です。...

  子供のころ中耳炎をわずらっていて耳が痛くて仕方ありませんでした。   この痛み、楽な時間帯、楽になる姿勢といったものがなく四六時中常につきまとっていて（唯一、眠れている時は忘れていましたが）、本当によわりました。 &...

  股関節が痛くて好きなヨガができないばかりか歩きづらくて外出もおっくうという患者さん。   どんな動きが痛いのか（無理のない範囲で）やって見せていただくも、同じ動きでも痛む時と平気な時があって判別できませんでした。 &...

  告知続きになりますが、9月21日（土）は埼玉県朝霞市のイベント「オトナの吹部文化祭」に出ます。   Body Chanceを卒業した仲間と在学中のみんなでブース出します。   アレクサンダー・テク...

  9月28日にヨガ・インストラクターでアレクサンダー・テクニーク教師でもあるかみさんの道子といっしょに音楽家向けワークショップ、第3弾をやります。   これまでの2日間が1日になりましたが、そのぶん内容はぎゅっと詰まって...

  エアコンの効きが直ったら、今度は寒くて夜中に目が覚めました。   かけないと暑くて眠れないし、難しいものです、、   さて昨日コンクールを聴きに行って知ったこと。   今の子たちは吹奏楽部の...

  暑いですね、、、   家のエアコンが効きが悪くてそろそろ業者さん呼ぼうかしら？   と思ってたら、ただのフィルター詰まりでした。   掃除機でがしがし吸ってきれいにしたら気持ちよい風がばんば...

  ハープの生徒さんを見ていた時のこと。   その方は自分でもよく分からないままに不調に陥っていて、弦をはじくのもままならず苦しんでいました。   例えば音階を弾く時には親指、人差し指、中指、、と順番にはじき...

  僕のアレクサンダー・テクニークのレッスンを定期的に受けてくれているコントラバス奏者の澤井さんから突然メッセージをいただきました。 ーーーーーここからーーーーー お世話になっています澤井です。 昨日の夜中帰ってき...

  かみさんの道子がヨガをするせいか、僕のところにはヨガをやる人も鍼灸に来ます。   ヨガの人は体の感覚が繊細な人が多く、鍼による変化が体感ですぐに分かります。   1本鍼をするごとにどうなったか聞くと的確な...

  昨日おとといの連休は荒川区民オペラ「仮面舞踏会」の歌合わせでした。   両日とも14時～21時までみっちり！疲れました（笑）   これだけ長時間コントラバスを弾くと指がつるので、今回、新たな発想を試してみ...

  今日、フェイスブックの友人がシェアしたのを見て興味ひかれたのがこれ。   「一次体性感覚野が、運動についての事前情報を受け取っていることを発見」   手を動かす時、動かした手の感覚を脳の感覚をつかさどる部...

  頚椎と腰椎って似てると思いませんか？   どちらもその生理的弯曲は前弯だし、ヘルニアが起こるのも頚椎と腰椎が多いです（胸椎ヘルニアもありますがかなりレアです）。   首肩こり、腰痛、などなど不調になりやす...

  アンブシュアに不安をかかえるオーボエ奏者の方がいらっしゃいました。   さっそく吹いてもらうとアンブシュアがふるえるなどの目に見える症状は特にありません。   素人目（耳？）にはむしろかなり上手です。 ...

  同じ対象を探求する上でそれが科学たりうるかどうかの条件は、誰でもが自由で公平にそれについて考えることができ、安全に議論できることだと思います。   そこでは〇〇流とか、△△メソッドとか、××テクニークの創始者、発見者と...

  『医心方』（いしんほう）とは日本に現存する最古の医書です。   時は平安時代、宮廷に仕える医者、丹波康頼（たんば やすより）によって書かれ、984年に朝廷に献上されました。   丹波康頼 日本...

  理学療法の分野での興味深い論文を見つけました。   姿勢制御に関する頭頚部の役割を検討するもので、あおむけから起き上がる動作と椅子から立ち上がる動作で、頭の位置をいろいろに変えてやってみた場合に筋活動がどう変わるか計測...

    英国のアレクサンダー・テクニーク教師、ピーター・ノブズの著書 "Mindfulness in 3D" を読みました。   ピーターは昨年来日してBody Chanceで教えてくれた先生です。  ...

    好きで楽しいからやっていたものがいつしかつらく苦しいものになることもあります。   そんなとき何を頼りにすればいいのか。   かみさんの道子によるヴァイオリンの方とのレッスン記録です。 &...

    「これをできるようにするにはどこを鍛えればいいですか？」   アレクサンダー・テクニークのレッスンでときどきこんな質問を受けます。   「鍛える」の意味によりますが、質問者の意図を察するに「...

    今日はヨガとアレクサンダー・テクニークをやる僕のかみさんの道子によるレッスンをご紹介します。   いらしたのはトロンボーン奏者の方。   「低音」と空間における上下がないまぜになった時、体に...