東京都練馬区江古田駅/音楽家のための整体・鍼灸・アレクサンダー・テクニーク オーバーユース・腱鞘炎・首肩腕の痛みしびれ・腰痛

オフィシャルブログ " アレクサンダー・テクニーク "

脱力派 VS アンチ脱力派は結局どちらが正しいのか?の詳細へ

脱力派 VS アンチ脱力派は結局どちらが正しいのか?

2019年10月13日

  肩の力を抜いて!   腕の力みを取って!   脱力を良しとする指導法やメソードは世にたくさんあります。   反対に脱力してもうまく行かないとする指導法もたくさんあります。   ...

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演奏に役立つ体幹の作り方

2019年10月10日

  9月28日開催の音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会(第3回)。   こんなことやってました。     演奏に役立つ体幹の作り方、一部をYoutubeにアップしま...

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整動鍼とアレクサンダー・テクニーク

2019年10月6日

  先日参加した整動鍼のセミナーで体が動くためにはコリも必要という考え方を知りました。 https://twitter.com/bodytunejp/status/1178274770820812801   ・筋肉は均等...

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朝霞イベント&千駄ヶ谷ワークショップ終了しました!

2019年10月1日

  このところすっかりブログがごぶさたになってしまいました。   10日以上空けたのはほんとに久しぶりです。   実際、リアルで忙しい行事が続いていてなかなかこちらに来れませんでした。   まず...

バンダイのボディくんで動きの教材を作ってみたの詳細へ

バンダイのボディくんで動きの教材を作ってみた

2019年9月17日

  先日手に入れたバンダイのアクション・フィギュア、ボディくんで3Dムーブメント教材用の画像を撮りました。   前後をつらぬく軸にしたがって骨盤を回転させたボディくん(写真では左を下に右を上に回転)。   ...

英国のマインド派?アレクサンダー・テクニークの詳細へ

英国のマインド派?アレクサンダー・テクニーク

2019年9月13日

  昨日書いた脳を使うモードを切り替える話、その元の発想は英国のアレクサンダー・テクニーク教師ピーター・ノブズ(Peter Nobes)から来ています。   ピーターの本を今、訳しています。   ピーター...

解剖学やボディ・マッピング知ってるとうまく動けるのか問題の詳細へ

解剖学やボディ・マッピング知ってるとうまく動けるのか問題

2019年9月12日

  先日、かみさんとの結婚10周年で治療院を休んで1日本気で出かけてきました。   銀座に出てランチにお寿司、独りでは絶対に入らないラデュレで時間をつぶし、映画観て(天気の子、面白いです!)、アクアパーク品川でイルカ・ショ...

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3Dムーブメントの頼れる助っ人

2019年9月11日

  3Dムーブメントとは、動きを上下、左右、前後の三次元の軸に分割し、自分の得意な軸、不得意な軸を知り、普段使っていない動きのリソースをあぶり出すための手順です。   簡単に覚えられるので、最近、僕のレッスンでよく使ってい...

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当事者としてやってみることの意味

2019年8月30日

  昨日はアレクサンダーがメンタルのプロセスをコントロールする方法を確立したことに触れて終わりました。   今日はその方法が何だったのか考えてみます。   アレクサンダー自身もうまく説明できているとは思えない...

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デルサルトとアレクサンダー・テクニーク

2019年8月28日

  アレクサンダー・テクニークの成り立ちを歴史的に検証しようとする人々の間では、これがデルサルトから何らかのものを継承して発展してきたとするのは定説になりつつあります。   では何を継承したのか、というと杳として知れません...

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サイコ・フィジカルからセルフへ

2019年8月17日

  アレクサンダー・テクニークを学んでいると心と体が不可分であるという考え方が出てきます。   英語ではサイコ・フィジカル(Psycho-Physical)という言葉で、サイコ(精神的)とフィジカル(身体的)の合成語です。...

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やっちまった!と思った時に気をつけたいこと

2019年8月16日

  子供のころ中耳炎をわずらっていて耳が痛くて仕方ありませんでした。   この痛み、楽な時間帯、楽になる姿勢といったものがなく四六時中常につきまとっていて(唯一、眠れている時は忘れていましたが)、本当によわりました。 &...

朝霞~オトナの吹部文化祭2019~の詳細へ

朝霞~オトナの吹部文化祭2019~

2019年8月7日

  告知続きになりますが、9月21日(土)は埼玉県朝霞市のイベント「オトナの吹部文化祭」に出ます。   Body Chanceを卒業した仲間と在学中のみんなでブース出します。   アレクサンダー・テク...

音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク講座(第3回)の詳細へ

音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク講座(第3回)

2019年8月6日

  9月28日にヨガ・インストラクターでアレクサンダー・テクニーク教師でもあるかみさんの道子といっしょに音楽家向けワークショップ、第3弾をやります。   これまでの2日間が1日になりましたが、そのぶん内容はぎゅっと詰まって...

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手のひら返しの軸を変えてみる

2019年7月27日

  ハープの生徒さんを見ていた時のこと。   その方は自分でもよく分からないままに不調に陥っていて、弦をはじくのもままならず苦しんでいました。   例えば音階を弾く時には親指、人差し指、中指、、と順番にはじき...

長時間の移動とリハなのに不思議とあまり疲れませんの詳細へ

長時間の移動とリハなのに不思議とあまり疲れません

2019年7月23日

  僕のアレクサンダー・テクニークのレッスンを定期的に受けてくれているコントラバス奏者の澤井さんから突然メッセージをいただきました。 ーーーーーここからーーーーー お世話になっています澤井です。 昨日の夜中帰ってき...

管楽器に役立つ首と腰の支え方の詳細へ

管楽器に役立つ首と腰の支え方

2019年7月10日

  頚椎と腰椎って似てると思いませんか?   どちらもその生理的弯曲は前弯だし、ヘルニアが起こるのも頚椎と腰椎が多いです(胸椎ヘルニアもありますがかなりレアです)。   首肩こり、腰痛、などなど不調になりやす...

全然口が楽なまま吹けます!の詳細へ

全然口が楽なまま吹けます!

2019年7月8日

  アンブシュアに不安をかかえるオーボエ奏者の方がいらっしゃいました。   さっそく吹いてもらうとアンブシュアがふるえるなどの目に見える症状は特にありません。   素人目(耳?)にはむしろかなり上手です。 ...

頭の位置でやりやすさが変わるのなぜ?の詳細へ

頭の位置でやりやすさが変わるのなぜ?

2019年7月4日

  理学療法の分野での興味深い論文を見つけました。   姿勢制御に関する頭頚部の役割を検討するもので、あおむけから起き上がる動作と椅子から立ち上がる動作で、頭の位置をいろいろに変えてやってみた場合に筋活動がどう変わるか計測...

エンド・ゲイニングとは何ぞや?の詳細へ

エンド・ゲイニングとは何ぞや?

2019年6月23日

    英国のアレクサンダー・テクニーク教師、ピーター・ノブズの著書 "Mindfulness in 3D" を読みました。   ピーターは昨年来日してBody Chanceで教えてくれた先生です。  ...

弾きたい音を奏でるために ~「音楽を楽しんでいますか?」~の詳細へ

弾きたい音を奏でるために ~「音楽を楽しんでいますか?」~

2019年6月22日

    好きで楽しいからやっていたものがいつしかつらく苦しいものになることもあります。   そんなとき何を頼りにすればいいのか。   かみさんの道子によるヴァイオリンの方とのレッスン記録です。 &...

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