東京都練馬区江古田駅/音楽家のための整体・鍼灸・アレクサンダー・テクニーク オーバーユース・腱鞘炎・首肩腕の痛みしびれ・腰痛

オフィシャルブログ " アレクサンダー・テクニーク "

レジェンドのアレクサンダー・テクニークは基本に忠実だったの詳細へ

レジェンドのアレクサンダー・テクニークは基本に忠実だった

2019年12月12日

  マージョリー・バーストウというアレクサンダー・テクニーク教師がいました。   アメリカの人で1899年生れ、没年は1995年です。   彼女はアレクサンダーが教師養成を本格的に始めたときに第一期生として加...

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一回、息を吸い過ぎてみる実験

2019年12月10日

  アレクサンダー・テクニークのレッスンにいらしたアンブシュアにお悩みのクラリネット奏者の方。   アンブシュアがゆれて(ふるえて?)しまって安定しません。   歯ぎしりの自覚もあるとのことで、顎関節の使い方...

ロボットの足がスリム化してもまだ人間とは違うものの詳細へ

ロボットの足がスリム化してもまだ人間とは違うもの

2019年12月6日

  かつてアニメのロボットはみんな足がでかかったです。   初代ガンダムのころはまるで板をはいたみたいな足でした。   それがエルガイム(これ分かる人は相当あれです(笑))あたりからきゃしゃなデザインが流行る...

カマキリを見て思った「やっぱり腕は前にあるらしい」の詳細へ

カマキリを見て思った「やっぱり腕は前にあるらしい」

2019年12月5日

  今日は趣味でやってるコントラバスのお話。   アレクサンダーやってるおかげで指の痛みとか疲労感はだいぶ解消してるのですが、それでもどうにもならない練習後の背中の痛みがありました。   この痛み、演奏中はな...

アレクサンダー・テクニークかもしれない体験ができるレシピの詳細へ

アレクサンダー・テクニークかもしれない体験ができるレシピ

2019年11月28日

  アレクサンダー・テクニーク関連の本を読んだ人なら「頭が動いて」「首を自由に」という言葉を見たことがあると思います。   実際にやってみたことがある人も多いでしょう。   読んでやってみて「ああこれね!」と...

いったん音痴になるのも良いではないかの詳細へ

いったん音痴になるのも良いではないか

2019年11月26日

  ジャズ・サックス奏者の川嶋哲郎さんがユッコ・ミラーさんと語るYoutube動画に最近はまっています。   すごくいいことおっしゃるんです、この方。     『(音程が多少悪くても)そこは開...

ディストニアもどきと真のディストニアの詳細へ

ディストニアもどきと真のディストニア

2019年11月12日

  先日のブログからの続き。   >>前回のブログ「演奏家の指の不調は手首から背骨にかけての筋張力バランスをみる」   筋肉が1か所で過度に収縮したものがコリです。   状態のい...

こころにもガソリンが必要の詳細へ

こころにもガソリンが必要

2019年11月6日

  先日開催した音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク1Dayレッスン会の続きです。   午後はかみさんの道子による緊張・ストレス対策。   本番に向けてやってきたことのチェック、会場の空間とつながる、聴衆...

体幹のウォームアップ(脊椎編)の詳細へ

体幹のウォームアップ(脊椎編)

2019年11月5日

  先週土曜は音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク1Dayレッスン会。   朝9時から東京千駄ヶ谷のスカイアイ・スタジオで準備。   半地下で音出しOK、明るくて気持ちが良い場所です。  ...

手首を痛めやすいバイオリニストさんへ~手首を直そうとしていませんか?~の詳細へ

手首を痛めやすいバイオリニストさんへ~手首を直そうとしていませんか?~

2019年10月26日

  今日はヨガとアレクサンダー・テクニークで演奏家のお悩み解決をサポートする道子さんのブログから。   ***************************** スタジオに頻繁に来て下さる方で、   目が...

舞台袖でできる緊張対策~ホルン奏者の場合~の詳細へ

舞台袖でできる緊張対策~ホルン奏者の場合~

2019年10月24日

  僕のかみさんの道子さんは、ヨガとアレクサンダー・テクニークで音楽家にレッスンします。   彼女の家族は音楽家が多いです。   元サンフランシスコ交響楽団のヴァイオリン奏者、ウィーン国立音大出身のオルガン奏...

舞台袖でできる緊張対策ヨガ~思うことから始まる~の詳細へ

舞台袖でできる緊張対策ヨガ~思うことから始まる~

2019年10月22日

  おとといに続いてヨガ・インストラクターでアレクサンダー・テクニーク教師の道子さんのブログから。   舞台袖の出待ちの時間が嫌いな人、けっこう多いのではないでしょうか。   緊張するし、やることないし、、 ...

「ソロパートで繊細な音がほしいとき」~緊張もパワーにする方法~の詳細へ

「ソロパートで繊細な音がほしいとき」~緊張もパワーにする方法~

2019年10月20日

  音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会、11月2日が年内最後の開催となります。   今日は共同講師の僕のかみさん、楠 道子のブログから記事をご紹介。   ソロでの緊張がテーマとなっ...

キレキレの体における筋肉のふるまいを妄想してみるの詳細へ

キレキレの体における筋肉のふるまいを妄想してみる

2019年10月15日

  今日も思考実験してます。   めちゃめちゃうまいダンサーの身のこなしってまるで重さがないように見えますよね。   重力は下方向にはたらくので体重は床で支えられてるはずです。   普通の人...

脱力派 VS アンチ脱力派は結局どちらが正しいのか?の詳細へ

脱力派 VS アンチ脱力派は結局どちらが正しいのか?

2019年10月13日

  肩の力を抜いて!   腕の力みを取って!   脱力を良しとする指導法やメソードは世にたくさんあります。   反対に脱力してもうまく行かないとする指導法もたくさんあります。   ...

演奏に役立つ体幹の作り方の詳細へ

演奏に役立つ体幹の作り方

2019年10月10日

  9月28日開催の音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会(第3回)。   こんなことやってました。     演奏に役立つ体幹の作り方、一部をYoutubeにアップしま...

整動鍼とアレクサンダー・テクニークの詳細へ

整動鍼とアレクサンダー・テクニーク

2019年10月6日

  先日参加した整動鍼のセミナーで体が動くためにはコリも必要という考え方を知りました。 https://twitter.com/bodytunejp/status/1178274770820812801   ・筋肉は均等...

朝霞イベント&千駄ヶ谷ワークショップ終了しました!の詳細へ

朝霞イベント&千駄ヶ谷ワークショップ終了しました!

2019年10月1日

  このところすっかりブログがごぶさたになってしまいました。   10日以上空けたのはほんとに久しぶりです。   実際、リアルで忙しい行事が続いていてなかなかこちらに来れませんでした。   まず...

バンダイのボディくんで動きの教材を作ってみたの詳細へ

バンダイのボディくんで動きの教材を作ってみた

2019年9月17日

  先日手に入れたバンダイのアクション・フィギュア、ボディくんで3Dムーブメント教材用の画像を撮りました。   前後をつらぬく軸にしたがって骨盤を回転させたボディくん(写真では左を下に右を上に回転)。   ...

英国のマインド派?アレクサンダー・テクニークの詳細へ

英国のマインド派?アレクサンダー・テクニーク

2019年9月13日

  昨日書いた脳を使うモードを切り替える話、その元の発想は英国のアレクサンダー・テクニーク教師ピーター・ノブズ(Peter Nobes)から来ています。   ピーターの本を今、訳しています。   ピーター...

解剖学やボディ・マッピング知ってるとうまく動けるのか問題の詳細へ

解剖学やボディ・マッピング知ってるとうまく動けるのか問題

2019年9月12日

  先日、かみさんとの結婚10周年で治療院を休んで1日本気で出かけてきました。   銀座に出てランチにお寿司、独りでは絶対に入らないラデュレで時間をつぶし、映画観て(天気の子、面白いです!)、アクアパーク品川でイルカ・ショ...

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